Slaapgebrek

Slaapgebrek is killing. Gebroken nachten, losse uurtjes slapen, uren wakker, lopen, draaien, eten, wachten, hopen, bidden tot iets of iemand die een oplossing heeft.

Wanhoop, frustratie, onmacht, ongeduld, angst, onzekerheid, het is allemaal voorbij gekomen.

Slaapgebrek maakt moe, geïrriteerd, fysiek zwak en schakelt hersenfuncties uit. ‘Wat we vanavond eten? Ehhh, sorry, ik kom even niet op het woord… Dat met die oranje dingen… Oh ja, wortelstamp 🤷🏻‍♀️’

Bij slaapgebrek draait het leven maar om 1 ding: slapen. ’Wanneer kan ik slapen, hoe lang kan ik slapen en grrrrr, iedereen slaapt nu en ik lig wakker!’

Slaapgebrek heeft invloed op het hele dagelijks (en nachtelijk) leven. Minder productief, gevoelig voor verslaving, en gedoe met anderen door een kort of afwezig lontje.

De mogelijke gevolgen van chronisch slaapgebrek zijn niet mals: hartklachten, diabetes, depressie, ouderdom, overgewicht.

Poeh, reden genoeg om maar gewoon lekker te gaan slapen!

Was het maar zo simpel. Of het nou komt door kinderen, zorgen, stress, of wat anders, slaapgebrek kan iedereen treffen.

Wat kinderen betreft, ik heb alle boeken gelezen en alle tips toegepast om hun slaappatroon aan te passen aan mijn wensen, en aan hoe ik dacht dat het hoort. Dat gaf nóg meer frustratie en onzekerheid, want ten eerste lukte het niet om hun gedrag te kneden naar mijn wil, en ten tweede kreeg ik het idee dat ik dús alles verkeerd had gedaan.

Inmiddels begin ik wat milder te worden naar mezelf. Ik vecht ik niet meer zo hard tegen de situatie, en oefen dankbaarheid voor wat er wèl fijn verloopt.

Ik begin me erbij neer te leggen dat het moederschap voor mij betekent dat ik soms ook midden in de nacht mag knuffelen met mijn lieve meisjes, dat ze me nodig hebben en dat ik het geluk heb er voor ze te kunnen zijn. Voor ik het weet zijn ze groot, en liggen ze in de armen van een ander 🤭

Om het mezelf gemakkelijker te maken heb ik een stapel boekjes en speelgoed bij de hand. Als zij dan om 5 uur vrolijk aan de dag beginnen, kan ik nog éven blijven liggen. Het slaapgebrek blijft, maar zo komt er langzaamaan steeds meer rust 😊